Światowa Organizacja Zdrowia zaleca, żeby cukry wolne dawały mniej niż 10% dziennej energii. Przy diecie …
Żywność fermentowana i jej wpływ na zdrowie
Zanim ludzkość wynalazła lodówkę, żywność trzeba było jakoś ocalić przed zepsuciem. Jednym z najstarszych sposobów …
Meal prep — jak planować posiłki na cały tydzień
Niedziela, wpół do dwunastej. Na blacie stoją cztery otwarte pojemniki, w piekarniku pieką się warzywa, …
Roślinne zamienniki mięsa — przegląd
Coraz więcej osób ogranicza mięso, i robi to z bardzo różnych powodów. Jedni z troski …
Jak czytać etykiety produktów spożywczych
Front opakowania sprzedaje. „Bogaty w błonnik”, „źródło białka”, „naturalny smak”, wielkie zdjęcie soczystych owoców i …
Dieta śródziemnomorska — na czym polega i komu służy
Dieta śródziemnomorska należy do najlepiej przebadanych sposobów odżywiania na świecie. Od dekad przygląda się jej …
Francuskie piekarnie w Krakowie – w czym tkwi sekret ich popularności?
Jest wpół do ósmej rano. Otwierasz drzwi, a wnętrze uderza ciepłem i tym zapachem — …